Edukasi Mental Training Pada Santriwati di Pondok Pesantren Al Muhajirin

Abstrak

Manusia terdiri dari Jasmani dan Rohani. Namun, salah satu aspek yang paling penting di dalam manusia dan sering terlupakan adalah Psikologis. Jasmani berhubungan dengan tubuh yang sehat dan kuat, Rohani berhubungan dengan kepercayaan dan iman kepada Tuhan kita, sedangkan Psikologis adalah ilmu yang menghubungkan antara orang dengan orang lainnya. Sebagai salah satu aspek penting kehidupan yang menghubungkan dan menyeleraskan hubungan antar manusia, maka psikologis di tekankan pada pembinaan hubungan yang baik. Secara jasmani, santri telah mendapat bekal yang sangat banyak melalui olahraga, olahraga yang dilakukan santri dilakukan sesuai jadwal yang telah di tentukan. Rohani di dapat oleh santri setiap harinya dengan implementasi kegiatan yang berhubungan dengan kerohanian. Sedangkan untuk olah rasa dan olah pikiran, belum sepenuhnya di dukung dengan kegiatan yang memadai. Berbagai kegiatan yang dilakukan oleh santri, mengedapankan rohani dan jasmani, namun belum berfokus pada psikologis santri. Untuk menghasilkan santri dengan tingkatan olah raga, olah rasa, dan olah pikiran yang baik maka kegiatan yang dilakukan juga harus seimbang. Pelatihan mental di dalam pondok pesantren diperlukan untuk dapat meningkatkan kepercayaan diri santri, meningkatkan fokus dan konsentrasi hingga meminimalisir dan mengurangi kecemasan yang timbul akibat nervous atau guup saat berada di depan umum. Pelatihan mental yang diberikan akan berfokus pada latihan Konsentrasi dan Latihan Relaksasi, kedua jenis latihan ini dirasa paling tepat untuk diterapkan kepada santri, agar santri lebih tenang dan rileks dalam keadaan genting sekalipun.